« Les huiles essentielles sont obtenues par distillation par entraînement à la vapeur des composés aromatiques de la plante […] Elles possèdent une excellente affinité pour la peau et vont facilement y pénétrer, ce qui explique leur action puissante sur l’organisme. »
Le Grand Guide de l’aromathérapie, Aude Maillard
Lorsqu’on commence à utiliser les huiles essentielles (HE), on se dit qu’il nous les faut toooutes ! Finalement depuis quelques années, j’utilise souvent les mêmes et ma collection a bien réduit. Lors de mes escapades, en week-end à l’aventure ou non, j’emporte toujours celles qui me paraissent essentielles (sans jeu de mot) avec une petite bouteille d’huile végétale (HV) de jojoba, noisette ou noyau d’abricot pour pouvoir m’en servir en toutes circonstances; en effet il est possible d’utiliser des HE pures en très petites quantités, mais la plupart du temps, il est recommandé de les diluer dans une huile végétale.
L’HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE ASPIC on l’aime pour son action calmante, notamment contre les piqûres d’insectes.
> 1 à 2 gouttes directement sur la piqûre, répétez toutes les 5mn pendant 1/2h. Elle est aussi très apaisante contre les coups de soleil, mélangée au macérât de millepertuis, elle fait des miracles ! (20 gouttes d’HE dans 30ml de macérât).
L’HUILE ESSENTIELLE DE RAVINTSARA on l’aime pour son action anti-virale contre les petits rhumes / infections ORL & les boutons de fièvre.
Rhume > en inhalation : 5 gouttes d’HE dans un bol d’eau chaude, respirez pendant 5-10mn au dessus du bol.
Boutons de fièvre > 1 goutte sur le bouton dès l’apparition des symptômes. Répétez l’application 3x/jour jusqu’à ce que le bouton sèche.
L’HUILE ESSENTIELLE DE GAULTHÉRIE COUCHÉE on l’aime pour son action anti-inflammatoire et antalgique puissante, notamment contre les douleurs musculaires & articulaires.
> 35 gouttes d’HE dans 50ml d’HV en massage sur les zones douloureuses
L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE on l’aime pour son action calmante contre les nausées, le mal des transports et les maux de tête.
Nausées : 2 gouttes d’HE dans un mouchoir, à humer au besoin
Maux de tête : 1 goutte d’HE à masser sur les tempes
L’HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE on l’aime pour son action anti-spasmodique contre les douleurs de règles.
Diluez 3 gouttes d’HE de sauge sclarée dans 5 gouttes d’une huile végétale neutre en massage sur le bas du ventre.
À vous de créer votre propre trousse pour partir à l’aventure !
Si vos maux persistent, contactez un professionnel de la santé. N’oubliez pas que les huiles essentielles sont des concentrés de plantes très puissants. Vérifiez toujours les contre-indications & testez toujours sur une partie de votre peau d’éventuels effets allergiques.
